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Chega, enfim, o final do dia. O corpo pesa depois da rotina, a mente parece cheia demais e, nesse momento, a rede social surge quase como uma tentativa de desligar um pouco. Em poucos minutos de deslizar o feed, aparecem pessoas viajando, treinando, produzindo, estudando, empreendendo, saindo com amigos, cuidando da pele, lendo livros, organizando a rotina, meditando e aparentando estar emocionalmente equilibradas enquanto fazem tudo isso. A sensação é de que todo mundo está

Por trás do “não posso parar” muitas vezes existe um medo profundo de perder valor. A ansiedade, então, vira um modo de existir: sempre adiantado, sempre em alerta, sempre tentando prever o que ainda nem aconteceu.

É normal sentir-se para baixo de vez em quando. A vida nos apresenta desafios, perdas e mudanças que podem gerar tristeza. Mas quando...

É comum ter dúvidas sobre o momento certo de buscar ajuda. Muita gente imagina que só deve buscar um psiquiatra em casos muito graves,...

''A vida pode ser desafiadora. Todos nós enfrentamos momentos difíceis, e é nesses momentos que precisamos de alguém que nos ouça de forma empática e acolhedora.''